Rimedi Naturali per Combattere Ansia e Stress
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Rimedi Naturali per Combattere Ansia e Stress

Che cos’è l’olio di CBD e a cosa serve?

Nell’epoca in cui viviamo spesso ci troviamo ad affrontare giornate frenetiche in cui l’ansia e lo stress ci accompagnano nelle nostre attività.

Il corpo e la mente ne risentono e se queste condizioni persistono si può andare incontro a problematiche fisiche o psicologiche.

Prima che ciò accada è opportuno correre ai ripari, la natura ci viene in aiuto con rimedi utili da usare per calmare mente e corpo.

Uno di questi è l’olio di CBD, un prodotto che viene estratto dalla cannabis light sativa e che può venirci in aiuto.

Questo olio non contiene il THC, la sostanza psicotropa che produce effetti stupefacenti.

Presenta invece un’alta concentrazione di CBD che consente di trovare calma e rilassatezza.

L’utilizzo dell’olio può essere accompagnato ad altre attività interessanti che possono portare rilassamento e tranquillità alla nostra vita quotidiana, clicca qui per un approfondimento.

I Benefici dell’Olio di CBD

L’olio di CBD può venire assunto in diversi modi, il più diffuso è quello di prendere alcune gocce sublinguali.

In questo modo il prodotto agisce abbastanza velocemente, tra i dieci e i quindici minuti.

Può venire anche utilizzato aggiungendone alcune gocce a cibi o bevande.

Sono state effettuate diverse ricerche scientifiche a riguardo dell’olio di CBD e a oggi è possibile affermare che ha la capacità di ridurre l’ansia, il panico e lo stress.

Inoltre aiuta contro i disturbi nel dormire favorendo un miglioramento del ritmo sonno/veglia.

E’ un valido alleato per chi vive una situazione stressante, un periodo difficile pieno di preoccupazioni o degli stati d’ansia.

Può essere assunto al bisogno o tutti i giorni in piccole quantità, così da avere benefici che durano nel tempo.

L’olio di CBD inoltre può venire utilizzato da chi soffre di attacchi di panico: secondo gli studi l’assunzione ne diminuisce la frequenza e i disturbi.

Altri Rimedi per Contrastare Ansia e Stress

L’ansia arriva quando una persona è concentrata su avvenimenti futuri in cui potrebbe accadere qualcosa di potenzialmente pericoloso, preoccupante o doloroso.

Lo stress invece è la risposta del corpo quando un avvenimento sgradito si sta verificando nel tempo presente.

Oltre all’olio di CBD, ci sono diversi rimedi che possono venire utilizzati per opperire alle situazioni di stress e ansia: per esempio possiamo nuovamente chiedere aiuto alla natura ed assumere infusi o decotti di piante officinali che portano tranquillità.

Tra queste troviamo la camomilla, il tiglio, la melissa, la valeriana.

L’esercizio fisico è un altro importante fattore nel controllo dell’ansia: grazie al movimento del corpo si lasciano andare le tensioni e una sana stanchezza è nemica degli stati d’ansia.

La meditazione può aiutare: concentrandosi sul respiro e sul battito cardiaco, si scacciano i pensieri e si trova una calma interiore.

Ci sono diverse tipologie di meditazione che possono essere utilizzate: la mindfullness, la meditazione trascendentale, la meditazione attraverso le campane tibetane ne sono alcuni esempi.

Una pratica che si associa alla meditazione è quella dello yoga, dove movimento e respiro possono portare beneficio al corpo e alla mente.

La scrittura o la lettura sono pratiche che creano un piccolo spazio personale che può essere di beneficio a chi vive una situazione di stress.

Possono essere messe in atto strategie di gestione del tempo per organizzare tutti gli impegni quotidiani in una tabella ordinata, così da non dover lottare con le cose da fare in relazione allo scorrere del tempo.

Diffondere nella propria abitazione o nel proprio spazio lavorativo degli aromi può essere d’aiuto in quanto l’odore delle piante può aiutare a vivere in maniera più rilassata, in particolare è utile l’olio essenziale di lavanda o di agrumi.

Passare del tempo con gli animali può essere un altro modo per allontanare le tensioni.

Trascorrere dei momenti nella natura è un altro valido aiuto quando si presentano stat d’ansia.

Ci si può inoltre dedicare a varie attività quali il trekking, il nordic walking, la canoa e via dicendo.

Queste attività possono essere complementari tra loro, sono sane e aiutano a vivere una vita serena.

Dove Trovare l’Olio di CBD

Ci sono dunque diversi modi per combattere ansia e stress, definiti spesso dagli studiosi la malattia del nostro tempo.

Prima di arrivare a sviluppare danni al corpo e alla mente è necessario praticare qualcuna di queste attività, o trovarne di altre che possano regalare un momento di serenità e di tranquillità.

Oppure assumere sostanze naturali che aiutino in questo senso.

Uno degli ultimi arrivati in questa categoria è proprio l’olio di CBD, che può essere acquistato in negozi specializzati presenti su tutto il territorio italiano o i diversi shop online dove si può acquistare dell’olio di CBD di ottima qualità, come Justbob.

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