In questo articolo scopri un nuovo rimedio naturale per l’ansia e gli effetti benefici che ha sulla salute.
Sapevi che esistono dei rimedi per i disturbi d’ansia e stress?
Capita a tutti di attraversare periodi particolarmente intensi che mettono alla prova il nostro stato emotivo.
Momenti di preoccupazione ed inquietitudine che inevitabilmente influiscono sul nostro benessere psicofisico.
Ma non sempre l’ansia è scatenata da un reale motivo… o quantomeno spesso non si riesce a comprenderne la causa.
Quello che è certo è che esistono rimedi naturali per l’ansia che possono aiutare a superare questi momenti particolari senza perdere il controllo.
Che Cos’è l’Ansia? Come Riconoscerla?
Se senti un senso di paura, inquietudine e tensione costante, ti preoccupi troppo, hai difficoltà a rilassarti e a concentrarti, non riesci a dormire bene o spesso hai un senso di oppressione… allora potresti manifestare quella che comunemente viene definita ansia.
L’ansia è uno stato emotivo caratterizzato da sintomi psicofisici che possono variare da persona a persona ma che in genere comprendono:
- Eccessiva apprensione e paura
- Nervosismo
- Insonnia
- Facilità al pianto
- Palpitazioni
- Mancanza di respiro
- Debolezza
- Nausea
- Tremori e sudorazione
L’ansia può essere fisiologica o patologica ma in ogni caso non andrebbe mai trascurata.
Se i sintomi sono gravi, costanti o si presentano con frequenza, è sempre consigliato rivolgersi a uno specialista per intraprendere un percorso terapeutico adatto alle proprie esigenze.
Rimedi Naturali Contro l’Ansia
Cosa si può fare per calmare l’ansia?
Oltre alla terapia medica e alla psicoterapia che si rivelano fondamentali per curare l’ansia, esistono diverse tecniche di rilassamento e rimedi naturali che possono aiutare a sentirsi meglio.
Prima di tutto è necessario ammettere che si soffre di ansia, cercare di individuare ed evitare le situazioni che possono scatenare questo disturbo.
Molti trovano riescono ad affrontare l’ansia applicando tecniche di respirazione anti ansia, utili per rilassare mente e corpo.
Anche la natura ci viene in contro e ci aiuta a combattere l’ansia con erbe, olii essenziali e aromi.
Fra i rimedi naturali contro l’ansia ci sono piante come la valeriana, il biancospino, la melissa e la passiflora che aiutano a rilassarsi e diminuire lo stress.
L’aromaterapia invece è basata sull’inalazione e l’assorbimento cutaneo di aromi e olii a base di lavanda, melissa, camomilla, arancio amaro e cannabidiolo.
In particolare diversi studi dimostrano gli effetti rilassanti e benefici del cannabidiolo, una sostanza che può essere impiegata anche per importanti scopi terapeutici.
Cannabidiolo: Rimedio Naturale per l’Ansia
Cos’è il Cannabidiolo?
Il cannabidiolo è è una fitomolecola estratta principalmente dai fiori e dalle foglie delle piante di canapa.
Questo composto ha diversi benefici e in alcuni casi può essere utilizzato per scopi terapeutici.
In commercio viene sempre più spesso pubblicizzato per le sue proprietà rilassanti.
Oltre ad avere un effetto positivo a livello della mente aiuta infatti ridurre i sintomi dell’ansia e a rilassare il corpo.
Come si assume per avere effetti benefici contro l’ansia?
Il cannabidiolo è una sostanza naturale che si può trovare facilmente sotto forma di olii essenziali, cristalli e aromi da vaporizzare nell’aria o ancora prodotti alimentari.
Si consiglia di leggere attentamente le etichette dei prodotti che si acquistano per comprendere bene come usarli, le interazioni e i possibili effetti collaterali.
